【第45号】ストレッチの歴史について

■今回はストレッチの歴史についてです。

　【ストレッチ】という言葉は、

　１９６０年代に

　スポーツ科学の分野で使われ始めました。


　その後、ボブ・アンダーソンという人が
　１９７５年に出版した本

　『Stretching』

　により「スタティックストレッチ」が
　世の中に普及しました。


　♪（参考）♪メルマガバックナンバー

　「実はストレッチにも種類があるんです！」
　http://goo.gl/3VmpaC


　ちょうど８０年代はスポーツクラブで

　エアロビクスが世界中に流行った時代です。

　人々の健康志向が高まり始めた年代ですね。

■では、それ以前に「ストレッチ＝筋肉を伸ばす」

　というものはなかったかというと

　絶対にそうではないです。


　クラシックバレエや

　YOGA

　はかなり昔からあります。

　その時にストレッチだとは
　意識していなかったかもしれませんが、

　筋肉を伸ばすことはやっています。


■それより以前でも、

　人間は朝目覚めた時に

　自然に背伸びをします。

　そういう観点から見ると、
　ストレッチは人間いや、動物でも日々行うので


　生命の歴史といえるかもしれません。


■今のように医学的、科学的研究され

　体系化され



　スポーツやフィットネスに導入されたのは

　やはり１９６０年代からでしょうね。